tøying er super viktig!
Tøying er noe som er veldigveldig viktig.
Vis du ikke tøyer etter en treningsøkt skjer dette:
- Stive muskler
- Smerter en stund etter treningen (kommer an på hvor hard trening du har hatt)
- Du får sterke og kortere muskler i steden for å ha sterke men slanke
Dette med tøying er spesiellt viktig for barn og ungdom. Grunnen til det er fordi uten tøyninger kan det forusake skader i musklene.
Tøyning er viktig før og etter treningen. Det gjør at kroppen blir klar til en treningsøkt og du får myket opp til å gjøre bevegelser lettere. Du unngår også skader i treningen din vis du tøyer ut før du begynner økten,
Målet med å tøye er å unngå skader.
Er du noe du lurer på? Er det noe spesiellt du vil jeg skal skrive om? :- )
sandraslife - svarer alle kommentarer, uansett:)
03.jan.2010 kl.02:18
eg ska bli fast leser!
Maria / Maeia
03.jan.2010 kl.02:28
Kommentera ? - www.maeia.blogg.no
FRISK OG RASK BLOGG
03.jan.2010 kl.11:45
Så bra, jeg setter veldig pris på om dere skriver som kommentarer eller mail om noe dere vil jeg skal skrive om :-)