friskogrask

Tøying er noe som er veldigveldig viktig.
Vis du ikke tøyer etter en treningsøkt skjer dette:

- Stive muskler
- Smerter en stund etter treningen (kommer an på hvor hard trening du har hatt)
- Du får sterke og kortere muskler i steden for å ha sterke men slanke

Dette med tøying er spesiellt viktig for barn og ungdom. Grunnen til det er fordi uten tøyninger kan det forusake skader i musklene.

Tøyning er viktig før og etter treningen. Det gjør at kroppen blir klar til en treningsøkt og du får myket opp til å gjøre bevegelser lettere. Du unngår også skader i treningen din vis du tøyer ut før du begynner økten,

Målet med å tøye er å unngå skader. 
 
Er du noe du lurer på? Er det noe spesiellt du vil jeg skal skrive om? :- )