tøying er super viktig!



Tøying er noe som er veldigveldig viktig.
Vis du ikke tøyer etter en treningsøkt skjer dette:

- Stive muskler
- Smerter en stund etter treningen (kommer an på hvor hard trening du har hatt)
- Du får sterke og kortere muskler i steden for å ha sterke men slanke

Dette med tøying er spesiellt viktig for barn og ungdom. Grunnen til det er fordi uten tøyninger kan det forusake skader i musklene.

Tøyning er viktig før og etter treningen. Det gjør at kroppen blir klar til en treningsøkt og du får myket opp til å gjøre bevegelser lettere. Du unngår også skader i treningen din vis du tøyer ut før du begynner økten,

Målet med å tøye er å unngå skader. 
 
Er du noe du lurer på? Er det noe spesiellt du vil jeg skal skrive om? :- )


3 kommentarer

bra blogg =)
eg ska bli fast leser!

Maria / Maeia

03.jan.2010 kl.02:28

Fin blogg :) kjekt du skriver om dette !

Kommentera ? - www.maeia.blogg.no

FRISK OG RASK BLOGG

03.jan.2010 kl.11:45

Takk!

Så bra, jeg setter veldig pris på om dere skriver som kommentarer eller mail om noe dere vil jeg skal skrive om :-)

Skriv en ny kommentar

friskogrask

friskogrask

15, Oslo

Er du lei av de "fantastiske" underverka du kan gjør for å få en sunn og slankere kropp? Jeg kommer fremmover til å lage innlegg om hvordan du kan få en sunnere og friskere kropp. Jeg kommer også med flere tips om hvordan du kan gå ned i vekt. Har du spørsmål kan du bare kommentere innleggene eller sende en epost til friskogrask.h@hotmail.com ! :-)

Kategorier

Arkiv

hits